Sesión gratuita de sanación con sonido

Recogida gratuita en el aeropuerto

Masaje ayurvédico gratuito

Formación de Profesores de Yoga de 200 Horas en Rishikesh, India

Certificado por Yoga Alliance – RYS 200 | Curso residencial de 24 días disponible cada mes

Bienvenido a la Formación de Profesores de Yoga de 200 horas de Rishikesh Yoga Valley en Rishikesh, India, un viaje que cambia la vida y va mucho más allá de obtener un certificado. Imagina despertar con el sonido de las campanas del templo, el suave fluir del río Ganges y el Himalaya brillando bajo el sol de la mañana.

Este entorno sagrado es donde tu camino del yoga se desarrolla. Tanto si eres nuevo en el yoga como si deseas profundizar en tu práctica, nuestro curso inmersivo de 200 horas te guía para crecer tanto como profesor de yoga como como individuo, en la capital mundial del yoga.

En este programa transformador, te guiaremos a través de:

• Yoga tradicional Hatha y Ashtanga-Vinyasa con alineación correcta y ajustes seguros
• Meditación diaria, pranayama y práctica de yoga para equilibrar el cuerpo y calmar la mente
• Filosofía del yoga, anatomía, alineación y Ayurveda para profundizar tu conocimiento
• Un espacio de apoyo y acogedor donde puedas crecer con confianza y claridad
• Una familia global de yoga con personas de todo el mundo

Al final del curso, te sentirás más presente, más en paz y más conectado con tu verdadero ser (Atma-Jnana).

Contáctanos ahora

Resumen del Curso de Formación de Profesores de Yoga de 200 Horas

  • DURACIÓN: 24 DÍAS
  • MÓDULO: FORMACIÓN PRESENCIAL + ALOJAMIENTO
  • ESTILO DE YOGA: MULTI-STYLE YOGA TTC
  • NIVEL: PRINCIPIANTE A INTERMEDIO
  • CERTIFICACIÓN: YOGA ALLIANCE – RYT 200
  • IDIOMA: INGLÉS
  • UBICACIÓN: CERCA DE RAM JHULA, RISHIKESH
  • DATE: 3–26 DE CADA MES
  • FECHAS: ALIMENTOS VEGETARIANOS SÁTVICOS
  • ALOJAMIENTO: HABITACIONES PRIVADAS Y COMPARTIDAS

Tarifas del TTC de Yoga de 200 horas

€608 Euros

Habitación compartida triple

€826 Euros

Habitación compartida doble

€913 Euros

Habitación privada (ocupación individual)

Alojamiento y otros detalles

Four Yoga students taking meal during 200 hour yoga teacher training course in Rishikesh India

En Rishikesh Yoga Valley, nos enorgullecemos de ofrecer un entorno enriquecedor que complementa tu camino de yoga. Nuestro campus está ubicado en un rincón tranquilo frente a Ram Jhula, Rishikesh, rodeado de vegetación y vistas a las montañas.

Cada habitación (privada o compartida) es sencilla, limpia y cuenta con baño privado y agua caliente. Hay Wi-Fi gratuito disponible, aunque muchos estudiantes prefieren desconectarse para sumergirse completamente en la experiencia.

Se sirven tres comidas vegetarianas frescas y nutritivas cada día, siguiendo una dieta sattvica (pura y yogui). Las comidas se preparan con amor según principios ayurvédicos: frutas, verduras, cereales integrales y hierbas curativas. Esta dieta apoya tu práctica física y claridad mental. (También ofrecemos té de hierbas por la mañana y por la tarde).

Comer junto con otros estudiantes en el área de comedor fomenta un hermoso sentido de comunidad y conversaciones sobre los aprendizajes del día.

En tu tiempo libre, nuestros jardines tranquilos y áreas en la azotea son perfectos para la reflexión, el estudio personal o ver el atardecer sobre el Ganges. Todo el entorno está diseñado para ayudarte a enfocarte hacia adentro, lejos de las distracciones, y vivir verdaderamente el estilo de vida yogui durante tu formación.

Habitaciones y comidas

Salas de yoga

Alojamiento: 24 días y 23 noches en habitaciones limpias, amplias y bien iluminadas con baño privado, rodeadas de naturaleza.
Traslado desde el aeropuerto: Recogida en taxi de ida desde el aeropuerto de Dehradun para una llegada sin complicaciones.
Actividades de yoga y currículo: Todas las clases de yoga, sesiones teóricas y prácticas, y excursiones incluidas durante la estancia.
Comidas: Tres comidas vegetarianas sáttvicas recién preparadas al día (basadas en principios ayurvédicos), además de té de hierbas por la mañana y por la tarde.
Masaje ayurvédico: Un masaje ayurvédico rejuvenecedor gratuito para una relajación completa.
Sesión grupal de sanación sonora: Sesión gratuita de sound healing, donde las vibraciones de instrumentos sagrados te guían hacia un estado de profunda paz y armonía interior.
Certificación: Certificación internacional Yoga Alliance al finalizar el curso.
Material del curso: Manual detallado, apuntes, bolsa de yoga y camiseta de yoga.
Conectividad y confort: Wi-Fi gratuito y duchas con agua caliente.
Excursiones y actividades: Viajes de fin de semana a montañas cercanas, lugares especiales de Rishikesh, Ganga Aarti y visitas a ashrams y gurús espirituales.

Nota: Las comidas durante las salidas no están incluidas, ya que cada participante las paga por su cuenta.

Billetes de avión: El pasaje aéreo hacia y desde la India no está incluido.
Masaje ayurvédico: Los estudiantes indios pueden acceder a los servicios de masaje con un costo adicional.
Gastos personales: Cualquier gasto personal durante la estancia.
Comidas de domingo: Las comidas de los domingos no están incluidas, ya que este día está reservado para salidas y excursiones, permitiendo a los participantes explorar y disfrutar de la gastronomía local por su cuenta.
Elementos no mencionados: Cualquier cosa que no esté incluida en la lista de “qué está incluido”.

Queremos que te sientas completamente cómodo y preparado para tu estancia con nosotros. A continuación, te compartimos una lista sencilla de lo que debes traer durante el curso:

👕 Ropa esencial

• Lleva un conjunto blanco para las ceremonias de apertura y cierre
• 2–3 pares de leggings o pantalones de yoga cómodos con tops adecuados
• Ropa casual para paseos por la ciudad, viajes cortos o caminatas ligeras
• Chaqueta ligera o sudadera para las mañanas y noches frescas
• Ropa de dormir y ropa interior para tu comodidad diaria
• Chanclas o sandalias para moverte dentro del campus
• Toalla de baño personal

🧘‍♂️ Equipo de yoga

• Las esterillas de yoga están disponibles en la escuela, pero puedes traer la tuya si lo prefieres
• Todo el material de estudio será proporcionado por la escuela

🧴 Artículos de aseo y personales

• Artículos básicos como jabón, champú, pasta dental, desodorante y productos de higiene personal
• Se recomienda llevar artículos de higiene personal según tus necesidades
• La mayoría de estos productos también están disponibles en tiendas cercanas

💊 Medicinas y suplementos

• Se ofrecen comidas vegetarianas sáttvicas; si no estás acostumbrado, puedes traer suplementos o multivitamínicos
• Medicamentos personales con receta (si los necesitas)
• Medicación básica recomendada para resfriado, gripe, dolor muscular, alergias leves o sequedad ocular

Si tienes alguna duda o necesitas orientación, nuestro equipo estará encantado de ayudarte antes o después de tu llegada. Te esperamos para acompañarte en tu viaje de yoga 🙏

Próximas fechas del TTC de Yoga de 200 horas

3 - 26 enero | 15 enero- 7 Febrero

Abierto para 2027

3 - 26 Febrero | 15 Febrero - 10 Marzo

Abierto para 2027

3 - 26 Marzo | 15 Marzo - 7 Abril

Abierto para 2027

3 - 26 Abril | 15 APR - 8 Mayo

Seats: 6 left

3 - 26 Mayo | 15 Mayo- 7 Junio

Seats: 8 left

3 - 26 Junio | 15 Junio - 8 Julio

Seats: 6 left

3 - 26 Julio | 15 Julio - 7 Agosto

Seats: 3 left

3 - 26 Agosto | 15 Agosto - 7 Septiembre

Plazas: disponibles

3 - 26 Septiembre | 15 Septiembre - 8 Octubre

Plazas: disponibles

3 - 26 Octubre | 15 Octubre - 7 Noviembre

Plazas: disponibles

3 - 26 Noviembre | 15 Noviembre - 8 Diciembre

Plazas: disponibles

3 - 26 Diciembre | 15 Diciembre - 7 enero

Plazas: disponibles

Nota: Nuestro TTC de Yoga de 200 horas que comienza el día 3 de cada mes es un curso completamente residencial en Rishikesh. La promoción que inicia el día 15 de cada mes es un programa mitad residencial y mitad en línea, especialmente diseñado para estudiantes con tiempo limitado, ofreciendo flexibilidad sin dejar de completar el curso completo.

Horario diario del TTC de Yoga de 200 horas

ACTIVITYTIME
Pranayama06:00 AM – 06:45 AM
Hatha Yoga07:00 AM – 08:30 AM
Breakfast08:30 AM – 09:45 AM
Yoga Philosphy10:00 AM – 11:00 AM
Ayurveda & Anatomy11:15 AM – 12:15 PM
Alignment & Adjustment12:30 AM – 01:30 PM
Lunch01:30 PM – 02:00 PM
Free Time02:00 PM – 04:00 PM
Ashtanga-Vinyasa04:00 PM – 05:30 PM
Tea & Relax05:30 PM – 06:00 PM
Mediataion & Mantra Chanting06:00 PM – 07:00 PM
Self Study07:00 PM – 07:30 PM
Dinner07:30 PM – 08:30 PM

PLAZAS LIMITADAS | RESERVA AHORA

Rishikesh Yoga Valley RYS 200 Certification from Yoga Alliance

¿Qué aprenderás en nuestra Formación de Profesores de Yoga de 200 horas en Rishikesh?

200 Hour Yoga TTC Certification students in Rishikesh doing meditaion

Nuestro curso de 200 horas en Rishikesh ofrece un plan de estudios holístico, que abarca tanto los aspectos físicos del yoga como la filosofía profunda que lo sustenta. Adquirirás las habilidades y conocimientos necesarios para enseñar yoga con confianza, además de transformar tu propia vida. A continuación, te presentamos las principales áreas de estudio y práctica:

🧘‍♂️ Asanas (Posturas de Yoga)

Aprenderás una amplia variedad de posturas de yoga, con énfasis en las posturas clásicas de Hatha Yoga y las secuencias dinámicas de Ashtanga Vinyasa. Nos enfocamos en la alineación correcta, modificaciones y uso de props para una práctica segura y efectiva. Al finalizar, desarrollarás fuerza, flexibilidad y la capacidad de enseñar y demostrar asanas con confianza.

🌬️ Pranayama (Control de la respiración)

Descubre la ciencia de la respiración. Cada mañana practicamos técnicas como Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi y Bhramari. Aprenderás cómo la respiración consciente purifica el cuerpo, equilibra el prana (energía vital) y calma la mente.

🧘 Meditación

Experiencia diaria de meditación con diferentes técnicas: mindfulness guiado, meditación con mantras y práctica en silencio. Aprenderás a establecer una práctica estable, mejorar la concentración y desarrollar paz interior.

📿 Filosofía y ética del yoga

Estudio de textos antiguos como los Yoga Sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita. Exploración de los Ocho Pilares del Yoga y aplicación de principios éticos como la no violencia, la verdad y la disciplina en la vida diaria.

🧠 Anatomía y fisiología del yoga

Comprensión del cuerpo humano desde la perspectiva del yoga: sistema óseo, muscular, respiratorio y nervioso. También se incluyen conceptos de anatomía sutil como chakras, nadis y koshas para una comprensión más profunda del cuerpo energético.

👩‍🏫 Metodología de enseñanza

Aprenderás a estructurar clases, crear secuencias, dar instrucciones claras y realizar ajustes seguros. Incluye prácticas de enseñanza (practicum) con retroalimentación para desarrollar confianza como instructor.

🌿 Ayurveda

Introducción a los principios del Ayurveda, la ciencia de la vida, para apoyar un estilo de vida saludable y equilibrado en armonía con la naturaleza.

 

Importancia del Ayurveda en nuestra Formación de Profesores de Yoga de 200 horas

El Ayurveda es la ciencia hermana del yoga que se enfoca en el bienestar holístico y en vivir en armonía con la naturaleza. En nuestro curso, aprenderás conceptos fundamentales del Ayurveda y consejos prácticos para enriquecer tu vida fuera de la esterilla:

🪷 Lo que aprenderás a través del Ayurveda

• Comprender la dieta y la nutrición según tu tipo de cuerpo (Prakriti)

• Aprender sobre alimentos antiinflamatorios y comidas sanadoras

• Practicar Dinacharya – rutinas diarias para la inmunidad y la energía

• Explorar hierbas de uso diario para la sanación natural

• Construir un estilo de vida equilibrado basado en el Ayurveda

🌼 Principios antiguos, sanación diaria

• Vive en sintonía con los ritmos y elementos de la naturaleza

• Estudia la Tierra, el Agua, el Fuego, el Aire y el Espacio dentro del cuerpo

• Comprende los Doshas: Vata, Pitta y Kapha

• Aprende cómo el Ayurveda apoya la digestión y la claridad mental

A dog trainer learning ayuveda during her 200 hour yoga teacher training in rishikesh at rishikesh yoga valley

🧘‍♀️ Yoga y Ayurveda: un camino unificado hacia la plenitud

• El yoga desarrolla fuerza, conciencia y quietud interior

• El Ayurveda apoya la sanación a través de la alimentación, el descanso y las hierbas

• Juntos, ofrecen un equilibrio completo entre mente y cuerpo

• Ideales para el bienestar a largo plazo dentro y fuera de la esterilla

🌿 Una experiencia que enriquece la vida más allá de la esterilla

• Adquiere herramientas reales para gestionar el estrés y la energía

• Aprende a crear rutinas sostenibles y conscientes

• Enseña con mayor profundidad, comprensión y autenticidad

• Vive con intención, claridad y bienestar holístico

¿Quién puede unirse a nuestra Formación de Profesores de Yoga de 200 horas?

Una de nuestras creencias fundamentales es que el yoga es para todos. Damos la bienvenida a estudiantes de todos los ámbitos de la vida. Nuestra Formación de Profesores de Yoga de 200 horas está cuidadosamente diseñada para encontrarte donde estás y ayudarte a progresar de forma segura y con apoyo. Aquí tienes quiénes se beneficiarán especialmente de este curso:

Yoga students having good time in india with 200 hour yoga teacher trainer kamal negi

1. Principiantes – Si eres nuevo en el yoga o solo has practicado de forma ocasional, este curso es el punto de partida perfecto para tu camino como instructor de yoga. Empezamos desde lo más básico y nos aseguramos de que aprendas la alineación correcta y los ajustes de cada postura. Nuestros profesores te guiarán paso a paso para que construyas una base sólida sin riesgo de lesiones. Al finalizar, te sorprenderás de cuánto has progresado: desde aprender asanas básicas hasta dirigir una pequeña clase entre tus compañeros. No se requiere experiencia previa en yoga; solo trae tu entusiasmo por aprender. (¡Muchos de nuestros graduados comenzaron como principiantes absolutos!)

2. Practicantes intermedios y avanzados – Si llevas tiempo practicando yoga y deseas obtener tu certificación, este programa te llevará a un nivel más profundo. Exploramos el yoga más allá de las posturas físicas, incluyendo pranayama, filosofía y anatomía a nivel avanzado. Aunque ya puedas realizar asanas complejas, hay mucho más por descubrir en los aspectos espirituales y teóricos del yoga. Nuestros instructores experimentados te ayudarán a perfeccionar tu técnica y ampliar tu comprensión. Además, completar un curso RYT-200 te permite enseñar yoga en cualquier parte del mundo. Este curso suele ser el punto de partida para yoguis comprometidos que desean convertirse en profesores con confianza.

3. Buscadores de conocimiento yóguico auténtico – Quizás no estés buscando enseñar de inmediato, pero deseas una experiencia inmersiva de la verdadera esencia del yoga. Si quieres aprender yoga desde sus raíces, en su lugar de origen, Rishikesh Yoga Valley es el sitio adecuado.

Honramos las enseñanzas tradicionales transmitidas a través de linajes de gurús. De hecho, nuestro fundador Yogi Kamal Negi se formó en un ashram tradicional del Himalaya bajo su gurú (Swami Ravi Ji) y obtuvo una maestría en Yoga.

Estudiarás no solo el yoga físico, sino también el canto de mantras, la meditación y el estilo de vida yóguico. Para los buscadores serios, este curso ofrece una educación espiritual genuina que es difícil de encontrar en otro lugar.

Nuestros estudiantes suelen decir que esto no es solo un curso, sino un viaje del alma.

Consulta el testimonio de nuestro estudiante: Mi experiencia en la formación de profesores de yoga de 200 horas

Yoga students participating in a traditional opening ceremony during the 200 Hour Yoga Teacher Training at Rishikesh Yoga Valley, India.

4. Aventureros espirituales – ¿Eres alguien que anhela crecimiento interior y una conexión más profunda contigo mismo?

¿Sientes el llamado de la India para un despertar espiritual?

Rishikesh, con sus vibrantes ashrams, templos y encuentros espirituales, es el lugar ideal para esta transformación. Nuestro TTC de 200 horas es intensivo en trabajo interior: a través de la meditación diaria, clases de filosofía introspectiva y la experiencia de estar en una ciudad sagrada, irás desprendiendo capas para descubrir tu verdadera naturaleza. También organizamos actividades especiales para quienes desean una experiencia espiritual, como visitas a maestros espirituales locales que viven una vida sencilla en el Himalaya. Estas experiencias y el entorno del curso te inspirarán a reflexionar sobre tu vida, hábitos y objetivos. Muchos estudiantes describen esta vivencia como una experiencia que abre el corazón e incluso cambia la vida a nivel espiritual. Si estás listo para el trabajo interior y el camino del autoconocimiento, este entrenamiento te beneficiará enormemente, combinando yoga, meditación y filosofía en equilibrio.

Consulta la experiencia de nuestro estudiante: Una experiencia conmovedora durante mi formación de 200 horas de yoga


5. Personas en busca de una experiencia – Si simplemente deseas aprender cosas nuevas, vivir la cultura india en su esencia, conocer personas de todo el mundo y compartir conocimientos, te invitamos a crecer con nosotros como comunidad.

No importa en cuál de estas categorías te encuentres; mientras traigas un corazón abierto y disposición para aprender, encajarás perfectamente. Nuestra familia de yoga es diversa: en grupos anteriores hemos tenido graduados universitarios, profesionales, jubilados y personas de muchas nacionalidades. Todos comparten un objetivo común: profundizar su comprensión del yoga. Nuestros profesores están capacitados para adaptarse a diferentes necesidades, por lo que siempre te sentirás acompañado. Si tienes alguna preocupación específica (lesiones o algo que afecte tu práctica), háznoslo saber y nos adaptaremos.

(Nota: El curso se imparte en inglés. Mientras puedas entender instrucciones básicas en inglés, podrás seguirlo sin problema; muchos estudiantes lo tienen como segundo idioma y nuestros profesores hablan de forma clara y pausada. ¡El yoga en sí es un lenguaje universal!)

¡Reserva hoy tu Formación de Profesores de Yoga de 200 horas!

Tanto si deseas convertirte en un profesor de yoga certificado como si quieres profundizar en tu práctica personal, este curso está diseñado para apoyar tu crecimiento físico y espiritual. Estamos listos para darte la bienvenida 🙂

Plan de estudios de la Formación de Profesores de Yoga de 200 horas

110 Horas

Técnicas, entrenamiento y práctica
Asana | Tareas | Pranayama | Meditación

20 Horas

Anatomía y fisiología

30 Horas

Humanidades del yoga
Historia | Filosofía | Ética

40 Horas

Esenciales profesionales
Metodología de enseñanza | Desarrollo profesional | Prácticum

  • Comprende la definición, origen y evolución del yoga a través del tiempo y la tradición

    • Explora las raíces del yoga clásico según los Yoga Sutras de Patanjali

    • Profundiza en los Ocho Pilares del Yoga (Ashtanga Yoga) para la transformación interna y externa:

    Yama – Disciplina ética para vivir en armonía con los demás
    Niyama – Observancias personales para la purificación y el crecimiento interior
    Asana – Posturas físicas que preparan el cuerpo para la quietud
    Pranayama – Control de la respiración para equilibrar la energía vital
    Pratyahara – Retiro de los sentidos para dirigir la atención hacia el interior
    Dharana – Concentración y estabilidad de la mente
    Dhyana – Meditación y contemplación
    Samadhi – Estado de absorción profunda y conexión con el alma

    • Descubre cómo estas enseñanzas atemporales pueden conducir a una vida equilibrada, con propósito y plena

• Definición de alineación y ajustes en yoga

• Importancia de estudiar la alineación y los ajustes en yoga

• Práctica segura de la alineación en yoga para la práctica diaria (autopráctica y futura enseñanza a estudiantes)

• Aprendizaje de los principios de Iyengar y uso de herramientas de Iyengar como bloques, cinturones, cuerdas y demostraciones con sillas de yoga

• Seguridad en el uso de diferentes accesorios de yoga

• El arte del ajuste

• Seguridad y ética durante los ajustes en yoga

• Alineación de las extremidades (manos y piernas), tórax y abdomen, cabeza y cuello en relación entre sí

• Cómo evitar riesgos de lesiones durante la práctica de yoga, tanto en nivel principiante como avanzado

• Áreas de enfoque e importancia de la mirada (drishti) en asanas específicas

• Cómo mantenerse presente durante la práctica

• Derivación y definición de anatomía, introducción a los términos y lenguaje anatómico, definición de anatomía del yoga, diferencia entre anatomía y fisiología

• Anatomía celular

• ¿Qué son los tejidos y los órganos?

• Introducción a los sistemas del cuerpo humano

• Estudio del sistema esquelético humano: huesos y articulaciones — definición, tipos, funciones, huesos y articulaciones principales

• Movimientos anatómicos

• Estudio de la estructura de la columna vertebral humana

• Estudio del sistema muscular: definición, tipos de músculos, funciones y características

• Estudio de grupos musculares importantes

• Sistema respiratorio: músculos de la respiración

• Aplicaciones de la anatomía en el yoga

• Lesiones comunes y correcciones posturales

• Introducción al Ashtanga Yoga y su origen

• Serie primaria e intermedia de Ashtanga

• Surya Namaskara A y Surya Namaskara B

• Serie de pie de Ashtanga

• Serie sentada de Ashtanga

• Vinyasa en Ashtanga Yoga

• Aprendizaje de nombres en sánscrito y cues para cada serie

• Alineación de asanas utilizando props (accesorios)

• Variaciones de posturas

• Cómo utilizar la respiración Ujjayi en el Ashtanga Yoga

• Práctica tradicional de Hatha Yoga
• Canto de mantras
• Ejercicios de calentamiento
• Surya Namaskara (Saludo al Sol) y mantras
• Grupo de asanas meditativas
• Asanas de pie
• Asanas de extensión hacia atrás
• Asanas de flexión hacia adelante
• Asanas en posición sentada
• Asanas de torsión
• Asanas de relajación
• Asanas en posición supina
• Asanas en posición prona
• Asanas de equilibrio
• Asanas invertidas

• ¿Qué son los mantras?
• Importancia de los mantras
• ¿Qué es Japa / canto de mantras?
• Tipos de canto
• ¿Es el canto adecuado para principiantes?
• ¿Cuál es el mejor momento para recitar mantras?
• ¿Cuál es la forma correcta de recitar mantras?
• Beneficios de recitar mantras diariamente
• Meditación con mantras
• Estudio de algunos mantras importantes:

  1. Mantra Om
  2. Mantra del Gurú
  3. Gayatri Mantra
  4. Om – El mantra universal
  5. Maha Mrityunjaya Mantra
  6. Shanti Paath / Mantra de paz
  7. Mantra de Yogasana
  8. Mantra de paz y purificación

Práctica diaria de asanas, Hatha / Iyengar, incluyendo también Ashtanga Vinyasa y otros estilos. Alineación detallada, ajustes y variaciones de cada postura, con referencias a textos clásicos.

Principios de enseñanza efectiva, comunicación y gestión de clase. Ajustes prácticos (hands-on), temas para la clase, técnicas de secuenciación y cueing (indicaciones verbales).

• Introducción a la meditación

• Estabilidad en las asanas

• Meditación con mantras / Nada Yoga (yoga del sonido)

• Meditación de conciencia y atención plena

• Meditación Trataka (concentración visual)

• Meditación de los chakras

• Beeja mantras – meditación So Hum

• Cápsulas de yoga / Sadhana

• ¿Cuál es el momento y lugar adecuados para meditar?

• ¿Cuánto tiempo se debe meditar?

• Definición de pranayama, tipos e importancia

• Prana – la fuerza vital

• Respiración yóguica

• Anulom Vilom

• Chandrabhedi – purificación de los nadis

• Suryabhedi – purificación de los nadis

• Nadi Shodhana

• Bhastrika

• Kapalbhati

• Bhramari Pranayama

• Sheetali Pranayama

• Shitakari Pranayama

• ¿Cómo aumentar la energía vital mediante la respiración?

• ¿Qué son los Shatkarmas?

• Beneficios de los Shatkarmas

• Indicaciones y contraindicaciones de los Shatkarmas

• Preparación para los Shatkarmas

• Prácticas posteriores a los Shatkarmas

Práctica:
• Jal Neti (limpieza nasal con agua)
• Sutra Neti (limpieza nasal con hilo)

• Principios básicos del Ayurveda
• Definición de salud según el Ayurveda
• Tipos de cuerpo y constitución ayurvédica (doshas)
• Conocimiento sobre la dieta y el sueño
• Rutinas diarias y estacionales ayurvédicas (Dinacharya & Ritucharya)
• Importancia del fuego digestivo (Agni)
• Introducción a Panchakarma y principios del tratamiento ayurvédico
• Errores comunes de estilo de vida y trastornos: papel del yoga y el Ayurveda en su corrección
• Introducción a plantas medicinales comunes útiles en la vida diaria

Nota (para estudiantes internacionales): También se incluye un masaje ayurvédico corporal completo gratuito dentro del paquete.

• Introducción, definición y tipos

• Práctica de Mula Bandha, Uddiyana Bandha y Jalandhara Bandha

• Indicaciones y contraindicaciones de los bandhas

• Beneficios de la práctica de los bandhas

• Errores comunes durante la práctica

• Consejos para mejorar y profundizar la práctica

• Adopta los principios de una vida holística, equilibrando cuerpo, mente y espíritu

• Cultiva una mentalidad minimalista que aporte claridad, paz y propósito

• Aprende sobre nutrición y dieta yóguica para apoyar el bienestar físico y mental

• Explora la ética de la enseñanza del yoga, basada en la compasión, la integridad y la responsabilidad

• Comienza a integrar un verdadero estilo de vida yóguico, dentro y fuera de la esterilla

  • • Practica asistiendo y apoyando sesiones de yoga en vivo

    • Diseña tus propias mini-clases para desarrollar creatividad y estructura

    • Dirige sesiones de práctica en un entorno grupal de apoyo

    • Recibe retroalimentación personalizada y orientación de profesores experimentados para perfeccionar tus habilidades de enseñanza

• Realizarás un examen escrito para reflejar tu comprensión de la filosofía del yoga, anatomía y técnicas

• Un examen práctico de enseñanza te dará la oportunidad de:

    • Dirigir una clase de yoga con guía y apoyo
    • Descubrir tu propio estilo de enseñanza
    • Desarrollar confianza real como futuro profesor de yoga

Excursiones de un día a las montañas, el mundialmente famoso Ganga Aarti, encuentros con nuestros gurús espirituales y experiencias de la cultura local de montaña, compartiendo historias y creando amistades. Veladas divertidas y entrañables, así como los domingos en la escuela.

Para desarrollar una conexión con la naturaleza y sus elementos, desacelerar el ritmo y mirar hacia dentro en el viaje de la vida.

Los profesores de yoga certificados por Rishikesh Yoga Valley están capacitados para enseñar y abrir sus propias escuelas de yoga en cualquier parte del mundo.

Nota: Nuestro plan de estudios de la Formación de Profesores de Yoga de 200 horas está cuidadosamente diseñado para adaptarse a las necesidades e intereses únicos de cada estudiante. Aunque el currículo principal se mantiene constante, pueden existir ligeras variaciones según el programa.

Nuestro principal enfoque es ofrecer una educación integral y de alta calidad que prepare completamente a los estudiantes para convertirse en profesores de yoga certificados de 200 horas. Esto garantiza una carrera en la enseñanza del yoga gratificante y satisfactoria, equipada con el conocimiento y las habilidades necesarias para inspirar a otros.

Ubicado en el corazón espiritual de la India, este curso inmersivo de 200 horas te ayuda a profundizar tu práctica de yoga, ganar confianza para enseñar y conectarte con la antigua sabiduría yóguica. Experimentarás un profundo crecimiento interior a través del Hatha y Ashtanga Yoga tradicional, la meditación, la filosofía y el Ayurveda.

Tanto si estás comenzando tu camino como si estás ampliando tus habilidades, esta formación de yoga de 200 horas te ofrece la claridad, la comunidad y la inspiración para vivir y compartir el yoga con propósito.

¿Por qué elegir la Formación de Profesores de Yoga de 200 horas en Rishikesh?

Smiling yoga students celebrating their graduation ceremony after completing the 200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh, India, at Rishikesh Yoga Valley.

Elegir Rishikesh para tu formación de yoga significa sumergirte en la cuna mundial del yoga. No es casualidad que Rishikesh sea conocida como la “Capital Mundial del Yoga”. Aquí tienes algunas razones clave por las que realizar tu Formación de Profesores de Yoga de 200 horas aquí (y con nosotros en Rishikesh Yoga Valley) será una experiencia incomparable:

🌏 Raíces espirituales del yoga: Rishikesh tiene una rica herencia yóguica que se remonta a miles de años. Esta ciudad sagrada, a orillas del río Ganges, ha sido hogar de sabios, santos y gurús que desarrollaron y practicaron el yoga en su forma más pura. Al entrenarte aquí, caminas literalmente el mismo sendero: meditando en cuevas o en las orillas del río donde grandes yoguis alcanzaron la iluminación. La energía espiritual de Rishikesh es casi tangible; simplemente estar aquí, en las faldas del Himalaya, rodeado de ashrams y templos, inspira una profunda conexión interior.

🌄 Belleza natural impresionante: Imagina practicar yoga al aire libre con vistas panorámicas de montañas verdes o escuchar el fluir del Ganges durante la meditación. Rishikesh ofrece un entorno natural sereno que no puede ser igualado por ningún estudio urbano. Colinas del Himalaya, bosques exuberantes y playas de río cristalinas: la naturaleza aquí aporta una paz increíble que acelera la relajación y la concentración. El aire puro de montaña y los amaneceres espectaculares completan la experiencia.

🕉️ Estilo de vida yóguico y experiencia de ashram: Rishikesh mantiene un estilo de vida predominantemente yóguico. Es una ciudad vegetariana y libre de alcohol, lo que crea un ambiente de pureza. Durante tu formación vivirás una rutina disciplinada similar a la de un ashram tradicional: madrugar, meditación, práctica diaria, alimentación consciente y momentos de silencio. Este estilo de vida permite vivir el yoga, no solo practicarlo.

👩‍🏫 Profesores experimentados y apasionados: Rishikesh atrae a algunos de los mejores maestros de yoga del mundo. Nuestros instructores están altamente certificados y han estudiado con maestros tradicionales. Cada uno aporta conocimiento profundo en su especialidad: asanas, anatomía, filosofía o meditación. Las clases reducidas permiten atención personalizada y acompañamiento cercano.

Certificación reconocida internacionalmente (Yoga Alliance): Nuestro programa cumple con los estándares de Yoga Alliance USA, lo que te permite obtener una certificación RYT-200 reconocida globalmente. Esto te habilita para enseñar yoga profesionalmente en cualquier parte del mundo.

🌐 Comunidad global de yoga: Estudiar en Rishikesh significa unirte a una comunidad internacional de estudiantes. Personas de todo el mundo comparten este viaje contigo, creando amistades profundas y experiencias inolvidables.

💰 Accesibilidad y valor: La formación en India es mucho más accesible económicamente en comparación con otros países, ofreciendo además una experiencia auténtica y completa que incluye enseñanza, alojamiento y comida.

🙌 Ambiente apto para principiantes: No necesitas ser experto. El entorno es inclusivo y de apoyo, ideal para aprender desde cero o profundizar tu práctica.

En resumen: realizar tu formación de 200 horas en Rishikesh es regresar a la fuente misma del yoga, donde tradición, naturaleza y sabiduría se unen para una transformación profunda.

Apoyo a estudiantes internacionales

International yoga students from the 200 Hour Yoga Teacher Training course at Rishikesh Yoga Valley in Rishikesh, the yoga capital of the world.

Cada año, estudiantes de muchos países viajan a Rishikesh para unirse a nuestra Formación de Profesores de Yoga de 200 horas en Rishikesh, y entendemos que viajar a un nuevo país puede resultar abrumador al principio. Nuestro equipo está aquí para hacer que el proceso sea fácil y cómodo desde el momento en que planeas tu viaje.

Ofrecemos orientación completa para estudiantes internacionales, incluyendo consejos de viaje, asistencia con la recogida en el Aeropuerto de Dehradun y apoyo con la orientación local al llegar a Rishikesh. Nuestro personal está siempre disponible para ayudarte con aspectos prácticos como tarjetas SIM, cambio de moneda, transporte y recomendaciones de la zona.

Muchos de nuestros estudiantes viajan solos, pero una vez que comienza el curso, rápidamente se convierten en parte de una comunidad internacional de apoyo. Practicar yoga juntos, compartir comidas y participar en excursiones crea un entorno acogedor donde los estudiantes se sienten seguros y conectados.

Nuestro objetivo no es solo ofrecer una educación auténtica de yoga, sino también asegurar que cada estudiante internacional se sienta cómodo, apoyado y como en casa durante su estancia en Rishikesh.

Apoyo que brindamos a estudiantes internacionales:

• Orientación antes de llegar a la India
• Asistencia con recogida en el Aeropuerto de Dehradun
• Orientación local en Rishikesh
• Ayuda con tarjetas SIM y necesidades prácticas
• Comunidad internacional de estudiantes amigable

¿Tienes más preguntas?
Contáctanos ahora y resolveremos todas tus dudas sobre nuestra Formación de Profesores de Yoga de 200 horas en Rishikesh.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la duración del curso de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas?

El curso tiene una duración de 24 días y 23 noches, ofreciendo un equilibrio perfecto entre práctica de yoga, teoría, meditación y actividades de crecimiento espiritual en el sereno entorno de Rishikesh.

Sí, después de completar nuestro curso certificado por Yoga Alliance, recibirás una certificación reconocida internacionalmente, lo que te permitirá enseñar yoga en cualquier parte del mundo.

Las actividades de fin de semana incluyen visitas a las montañas, ashrams espirituales, el sagrado Ganga Aarti y lugares escondidos de Rishikesh. Estas excursiones están diseñadas para ofrecer a los estudiantes una conexión más profunda con las raíces espirituales del yoga.

No se requiere experiencia previa. El curso está diseñado para principiantes y practicantes intermedios, ayudando a todos los participantes a crecer en su camino del yoga a su propio ritmo.

El costo del curso puede variar desde $699–$950 USD para alojamiento compartido y desde $1,050–$2,100 USD para habitaciones privadas.

Esta tarifa incluye el alojamiento, comidas sáttvicas, clases de yoga, certificación Yoga Alliance, y actividades adicionales como excursiones y un masaje ayurvédico.

Conocida como la Capital Mundial del Yoga, Rishikesh ofrece un entorno natural sereno, una auténtica energía espiritual y acceso a antiguas tradiciones del yoga, lo que la convierte en el lugar ideal para la formación de profesores.

Nuestros instructores experimentados están dedicados a brindar atención personalizada y apoyo durante toda la formación, asegurando tu crecimiento y confianza como practicante y profesor de yoga.

Para unirte a nuestro curso, completa el formulario de solicitud, resuelve tus dudas y asegura tu plaza con un depósito. Si tienes preguntas, no dudes en contactarnos en cualquier momento.

Rishikesh generally experiences pleasant weather during the yoga course period, with warm days and cooler nights, creating an ideal environment for yoga practice and outdoor activities

Sí, la tarifa incluye tres comidas sáttvicas nutritivas al día, preparadas con principios ayurvédicos para apoyar tu bienestar físico y mental durante la formación.

Te recomendamos llevar ropa cómoda para yoga, una botella de agua, artículos de higiene personal y una mente abierta lista para abrazar este viaje transformador en Rishikesh.

Rishikesh Yoga Valley combina la antigua sabiduría del yoga con métodos de enseñanza tradicionales. Ofrecemos instructores certificados, alojamientos serenos y un enfoque en el crecimiento personal a través del yoga, la meditación y la espiritualidad.

¿Cómo llegar a Rishikesh Yoga Valley?

Planificar tu viaje a Rishikesh es sencillo, ya que existen varias opciones de transporte. Aquí te explicamos cómo llegar:

1. En avión

El aeropuerto más cercano es el Aeropuerto Jolly Grant (Dehradun), ubicado a unos 25 kilómetros de Rishikesh. Cuenta con vuelos diarios desde Delhi y otras ciudades principales. Podemos organizar un taxi privado desde el aeropuerto hasta nuestra escuela si lo solicitas.

2. En tren

Existen trenes regulares que conectan Delhi con Haridwar, que está a unos 25 kilómetros de Rishikesh. Al llegar a la estación de tren de Haridwar, podemos coordinar un servicio de traslado hasta nuestra escuela por un costo adicional.

3. En taxi

Si prefieres una opción directa, podemos ayudarte a organizar un taxi privado desde Delhi hasta Rishikesh Yoga Valley. Es una alternativa cómoda y práctica, con un tiempo de viaje aproximado de 5 a 7 horas.

4. En bus

También puedes tomar un bus estatal o Volvo desde Delhi hasta la terminal de buses de Rishikesh. Hay salidas frecuentes, especialmente durante la noche. Una vez que llegues, podemos coordinar un traslado corto en taxi hasta nuestra escuela a un costo accesible.

(Recommended Books) - 200 Hour Yoga Teacher Training Course

Hatha Yoga Pradipika - Essential Reading for 200 Hour Yoga TTC
Asana Pranayama Mudra Bandha - Key Text for 200 Hour Yoga Teacher Training
Patanjali Yoga Sutras - Fundamental Study for Yoga Alliance Certified 200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh India
Yoga Sutras - Integral Part of 200 Hour Yoga Instructor Training Course in Rishikesh India
Meditation and Its Methods - Study Guide for 200 Hour Yoga Instructor Course in Rishikesh India

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Formación de profesor de yoga de 100 horas
200 hour online yoga teacher training certified by yoga alliance

Principiante e intermedio

Formación de profesor de yoga de 200 horas online
Advance Asana for 300 hour yoga teacher training in Rishikesh India

Avanzado

Formación de profesor de yoga de 300 horas